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혈당을 낮추는 데일리 루틴

오늘은 혈당을 낮추는 데 도움을 주는 데일리 루틴을 추천해드리겠습니다. 아침, 점심, 저녁으로 나눠서 할 수 있는 미션이에요. 1. 아침: 건강한 아침 식사를 챙기세요. - 식사 전에 물 한 잔 마시기: 몸을 충분히 수분 공급하여 신진대사를 활성화시킵니다. - 단백질과 섬유질 섭취: 계란, 고구마, 오트밀 등 단백질과 섬유질이 풍부한 식품을 섭취하여 혈당을 안정시킵니다. - 과일과 채소 추가: 식사에 과일과 채소를 추가하여 영양소를 다양하게 섭취하고 혈당 상승을 완화합니다. 2. 점심: 균형 잡힌 식단을 유지하세요. - 식사 전에 산채소 섭취: 미역, 김치, 시금치 등의 산채소를 섭취하여 혈당 상승을 조절합니다. - 탄수화물 선택에 주의: 밥, 면, 빵 등의 탄수화물을 과다 섭취하지 않고 균형 있는 식단..

생활정보 2023.07.02

ChatGPT가 알려준 20대 대학생들이 쌓을 수 있는 실용적인 스펙 5가지.

디지털 마케팅 전문가 : 소셜 미디어 및 온라인 광고의 부상으로 디지털 채널을 통해 제품 및 서비스를 효과적으로 마케팅할 수 있는 개인에 대한 수요가 증가하고 있습니다. 마케팅, 커뮤니케이션 또는 비즈니스에 대한 배경 지식이 있는 학생은 SEO, SEM, 소셜 미디어 관리, 콘텐츠 제작 및 이메일 마케팅 기술 개발에 집중할 수 있습니다. -관련 내용에 대한 상세 정보 보러가기 '디지털 마케팅 전문가'가 되기 위한 자격증, 공모전 한국에는 디지털 마케팅 전문가가 되고자 하는 분들을 위한 여러 인증 및 콘테스트가 있습니다. Google Ads 인증 - Google은 Google Ads에 능숙함을 입증하려는 개인을 위한 인증 시험을 제공합니다. 시 difficult-mind.tistory.com UX/UI 디..

ChatGPT 2023.03.26

'데이터 분석가'가 되기위한 자격증, 공모전

한국에는 데이터 분석가가 되고자 하는 개인을 위한 여러 인증 및 콘테스트가 있습니다. 다음은 몇 가지 예입니다. Microsoft 인증: Azure Data Scientist Associate - 이 인증은 Microsoft에서 제공하며 Azure 기술을 사용한 데이터 준비, 기계 학습 및 데이터 시각화와 같은 주제를 다룹니다. SAS 공인 데이터 과학자 - SAS는 SAS 소프트웨어를 사용한 데이터 조작, 회귀 분석 및 데이터 시각화와 같은 주제를 다루는 데이터 과학자를 위한 인증 프로그램을 제공합니다. 한국데이터과학회(KDSS) 자격증 - KDSS는 데이터 분석가가 되고자 하는 개인을 위한 자격증 프로그램을 제공합니다. 이 프로그램은 데이터 분석, 기계 학습 및 데이터 시각화와 같은 주제를 다룹니다...

ChatGPT 2023.03.26

'소프트웨어 개발자'가 되기 위한 자격증, 공모전

한국에는 소프트웨어 개발자가 되고자 하는 개인을 위한 여러 인증 및 콘테스트가 있습니다. 다음은 몇 가지 예입니다. Microsoft 인증: Azure Developer Associate - 이 인증은 Microsoft에서 제공하며 Azure 서비스로 솔루션 개발, 컨테이너화된 애플리케이션 생성 및 배포, 인증 및 보안 데이터 솔루션 구현과 같은 주제를 다룹니다. Oracle Certified Professional, Java SE 11 개발자 - Oracle은 Java 구문 및 프로그래밍 구조, 개체 지향 프로그래밍 및 데이터베이스 액세스와 같은 주제를 다루는 Java 개발자를 위한 인증 프로그램을 제공합니다. 대한민국 소프트웨어 경진대회 - 대한민국 소프트웨어 경진대회는 개인과 팀이 혁신적인 소프트웨..

ChatGPT 2023.03.26

'UX/UI 디자이너'가 되기 위해 무엇을 해야하나

디자인 또는 관련 분야 학위 취득 - 많은 UX/UI 디자이너는 그래픽 디자인, 컴퓨터 과학 또는 인간-컴퓨터 상호작용 분야의 학위를 가지고 있습니다. 이러한 분야 중 하나의 학위는 디자인 원칙, 소프트웨어 도구 및 사용자 조사 방법에 대한 견고한 기초를 제공할 수 있습니다. 포트폴리오 구축 - 강력한 디자인 작업 포트폴리오는 UX/UI 디자인 작업을 시작하는 데 필수적입니다. 귀하의 포트폴리오는 귀하의 디자인 기술, 문제 해결 능력 및 사용자 중심 디자인에 대한 이해를 보여주어야 합니다. 인턴십 또는 프리랜서 작업을 통해 경험 쌓기 - 인턴십 및 프리랜서 프로젝트는 귀중한 경험을 제공하고 포트폴리오를 구축하는 데 도움이 될 수 있습니다. 실제 클라이언트와 작업하고 다른 디자이너 및 개발자와 협업할 기회..

ChatGPT 2023.03.26

'디지털 마케팅 전문가'가 되기 위한 자격증, 공모전

한국에는 디지털 마케팅 전문가가 되고자 하는 분들을 위한 여러 인증 및 콘테스트가 있습니다. Google Ads 인증 - Google은 Google Ads에 능숙함을 입증하려는 개인을 위한 인증 시험을 제공합니다. 시험은 캠페인 관리, 측정 및 최적화와 같은 주제를 다룹니다. HubSpot 인증 - HubSpot은 인바운드 마케팅, 이메일 마케팅 및 소셜 미디어 마케팅 인증 프로그램을 제공합니다. 이러한 프로그램은 리드 생성에서 고객 유지에 이르기까지 다양한 주제를 다룹니다. 한국디지털마케팅협회(KDMA) 인증 - KDMA는 한국의 디지털 마케팅 전문가를 위한 인증 프로그램을 제공합니다. 이 프로그램은 검색 엔진 최적화, 소셜 미디어 마케팅 및 디지털 광고와 같은 주제를 다룹니다. 대한민국 디지털 대상 ..

카테고리 없음 2023.03.26

미친 생산성을 보여주는 ChatGPT 활용 후기

ChatGPT에 아침부터 질문폭격을 해봤는데 결과는 매우 만족스러웠다. 가장 먼저 해본 질문은 바로 ChatGPT를 이용해 돈 버는 방법 10가지만 알려줘. 1. 블로그나 YouTube 채널을 운영하고 광고 수익을 얻는 것 2. 온라인 쇼핑몰을 운영하거나 중개 수수료를 받는 것 3. 프로그래밍, 웹 디자인 등 IT 기술을 활용하여 프리랜서로 일하는 것 4. 전문가나 강사로서 인터넷에서 강의를 제공하는 것 5. 앱 개발 또는 게임 개발을 통해 수익을 창출하는 것 6. 판매 대행 서비스를 제공하거나 중개하는 것 7. 소셜 미디어 관리자로 일하는 것 8. 투자나 주식 거래를 통해 수익을 창출하는 것 9. 작가나 번역가로 일하는 것 10. 온라인 마케팅이나 SEO 전문가로 일하는 것 위 10가지 중에서 내가 지..

ChatGPT 2023.03.24

ChatGPT가 직접 뽑은 '사라지지 않을 것 같은 직업'

일부 직업은 AI로 대체될 위험이 높지만 가까운 장래에 사라질 가능성이 낮은 직업도 몇 가지 있습니다. 여기 몇 가지 예가 있어요. 의료 전문가: AI는 의료 영상 및 데이터 분석과 같은 의료 분야의 많은 작업을 지원할 수 있지만 환자 치료에 필요한 인간의 손길과 공감을 대체할 수는 없습니다. 의사, 간호사 및 기타 의료 전문가의 수요는 계속될 것입니다. 교사 및 교육자: AI는 교육 자료 및 평가 전달에 도움을 줄 수 있지만 교육에는 단순히 정보를 전달하는 것 이상의 의미가 있습니다. 교사는 학생들에게 지도, 지원 및 동기 부여를 제공하며 이러한 대인 관계 기술은 AI로 쉽게 복제할 수 없습니다. 창의적인 전문가: 예술가, 작가, 음악가 등 창의성과 독창성을 요구하는 직업은 AI로 대체될 가능성이 낮습..

ChatGPT 2023.03.24

ChatGPT가 직접 뽑은 '가까운 미래에 사라질 직업'

AI는 다양한 산업 분야에서 광범위한 작업을 빠르게 발전시키고 자동화하고 있습니다. 다음은 가까운 장래에 AI로 대체될 위험이 높은 일부 직업입니다. 고객 서비스 담당자: AI 기반 챗봇과 가상 도우미는 점점 더 정교해지고 기본적인 고객 서비스 쿼리를 처리할 수 있습니다. 그 결과, 많은 기업들이 인간 고객 서비스 담당자를 대체하기 위해 이러한 기술을 채택하고 있습니다. 데이터 입력 및 관리 보조: AI는 데이터 입력, 일정 및 이메일 관리와 같은 많은 일상적인 관리 작업을 자동화할 수 있습니다. 이것은 인간 행정 보조원의 필요성을 줄입니다. 조립 라인 작업자: AI 기반 로봇과 기계는 점점 더 발전하고 있으며 이전에 인간 조립 라인 작업자가 수행했던 복잡한 작업을 수행할 수 있습니다. 운전기사 및 배달..

카테고리 없음 2023.03.24

무료 템플릿 사이트 5개(카드뉴스, 뉴스레터 무료 디자인)

Canva(https://www.canva.com/templates/newsletters/): Canva는 뉴스레터 템플릿을 포함하여 다양한 맞춤형 템플릿을 제공합니다. 일부 템플릿에는 유료 구독이 필요하지만 사용 가능한 무료 옵션이 많이 있습니다. Lucidpress(https://www.lucidpress.com/pages/templates/newsletters): Lucidpress는 자신만의 텍스트, 이미지 및 브랜딩으로 사용자 지정할 수 있는 다양한 무료 뉴스레터 템플릿을 제공합니다. Venngage(https://venngage.com/templates/newsletters): Venngage는 뉴스레터 템플릿을 비롯한 다양한 템플릿을 제공하는 디자인 플랫폼입니다. 무료 및 유료 구독 옵션을 ..

ChatGPT 2023.03.24
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