카테킨 효능 1. 항산화 작용: 자유 라디칼로부터 세포를 보호하여 산화 스트레스를 줄일 수 있습니다. 2. 심혈관 건강: 혈압을 낮추고 혈관 건강을 촉진하여 심장 질환 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 3. 인슐린 감수성 향상: 당뇨병 예방과 혈당 조절에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 4. 뇌 기능 향상: 학습 능력을 강화하고 인지 기능을 개선할 수 있습니다. 5. 항암 작용: 일부 연구에서 암 예방에 도움을 줄 수 있으며, 종양 성장 억제 효과도 있을 수 있습니다. 카테킨 부작용 카테킨은 수면에 영향을 줄 수 있습니다. 카테킨은 주로 차에 많이 함유되어 있고, 차를 마시는 것이 수면에 영향을 미칠 수 있어요. 특히 녹차에 함유된 카테킨은 카페인과 관련이 있기 때문에 수면 패턴이 변경되거나 수면의 질이..
