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1. 연어 (Salmon):
✨오메가-3 지방산: 염증을 감소시키고 기관지 호흡 기능을 향상시킵니다.
✨비타민 D: 기관지 간 조절 기능을 지원하여 천식 증상을 완화시킬 수 있습니다.
2. 아보카도 (Avocado):
✨칼륨: 아보카도의 칼륨은 천식과 관련된 염증을 감소시켜 호흡 기능을 개선합니다.
✨비타민 E: 비타민 E는 기관지 조직을 보호하여 건강을 유지합니다. 항산화 작용으로 기관지를 보호합니다.
3. 브로콜리 (Broccoli):
✨비타민 C: 브로콜리의 비타민 C는 기관지의 염증을 줄이고 호흡 기능을 향상시킵니다.
✨항산화제: 항산화 성분은 기관지를 활성산화로부터 보호하여 건강을 유지합니다.
연어, 아보카도, 브로콜리가 든 음식을 섭취하면
기관지 건강을 촉진하고,
천식 및 호흡곤란과 같은 문제를 완화할 수 있습니다.
항상 전문가의 조언을 받아보세요!
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