다이어트 때문에 안주 빼고 술만 마신다는 연예인들이 많습니다. 그렇지만 알코올은 다이어트의 적! 완전히 끊는 게 좋습니다. 알코올이 지방에 미치는 영향과 분해 매커니즘에 대해 알아볼까요? 알코올이 지방에 미치는 영향 알코올은 꽤나 고칼로리 음료입니다. 소주 1병의 칼로리는 대량 408kcal으로 현미밥 1공기 321kcal보다 높습니다. 왠지 건강에 좋을것만 같은 와인도 1병 칼로리 413kcal 정도로 높아요. 물론 와인 한잔은 87kcal이지만 100ml 한 잔만 마시고 멈추기란 어려운 일이죠. 간에서 알코올이 분해되는 과정에서 지방 축적을 촉진시키는데, 이는 알코올의 칼로리는 지방으로 전환되기 때문입니다. 또한, 알코올의 섭취로 인해 신체의 에너지 대사가 억제되어 다른 영양소의 이용이 어려워질 수 ..
