비트(비트루트)는 다양한 영양성분과 효능을 가졌습니다 오늘은 비트의 영양성분, 효능 및 부작용에 대해 알아볼까요? **1. 영양성분:** - 탄수화물: 주로 식이섬유가 많습니다. - 비타민: 비타민 C, 비타민 B6, 파이리독신, 니아신 등이 포함되어 있습니다. - 미네랄: 철, 마그네슘, 칼슘, 포타슘 등이 풍부합니다. - 항산화물질: 베타시안틴과 베타카로틴 등의 항산화물질이 있습니다. 국내산 유기농 비트COUPANGwww.coupang.com **2. 효능:** - 항산화 효과: 비트에 함유된 항산화물질은 세포 손상을 줄이고, 면역력을 강화하는데 도움을 줄 수 있습니다. - 혈액 순환 개선: 철 함량이 높아서 빈혈 예방과 혈액 순환을 촉진하는데 도움이 될 수 있습니다. - 운동 성능 향상: 일부 연구..
